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咱们老是身处喧嚣，却又独自一东说念主。咱们老是袖手观望，白眼看着东说念主间纷烦懑扰，时刻准备脱离东说念主世。咱们似乎从未领有或者感受到真确的情势。

咱们不主动跟家里东说念主打电话，也不会主动联系一又友。在爱情中，老是“乍寒乍热”，咱们渴慕爱却又抗拒爱，是以老是一边连合，一辽阔离。咱们频繁会靠抉剔别东说念主的污点来躲闪问题。咱们过分孤独，恨不得我方有三头六臂，能独自濒临生涯中的风风雨雨。渐渐地，冷落冷凌弃酿成咱们的固有标签。

事实上，在冷落冷凌弃的背后，其实是极致的孑然与畏怯。咱们同样对外交感到无力、压抑，对负面评价极其明锐。情绪学上，把这种情状称为规避型依恋东说念主格芜杂。咱们要么在原生家庭中频繁被忽视、被狡赖或者被过度强调孤独。要么在成长历程中碰到繁重，被霸凌、被轻侮、被物化等等。

稀罕的履历让咱们对东说念主生感到失望，认为我方毫无价值，不被需要。认为我方不值得被爱，也不坚信会真确得回他东说念主的爱。

咱们自卑、缺爱。于是咱们筑起高塔，保合手情势上的距离，幸免我方去依赖、去亲近。咱们坚信，咱们约略依赖的独一我方。咱们变得害羞、孑然、发怵生疏东说念主、生疏环境。久而久之，咱们便感受不到爱，也不会爱了。

咱们同样在自卑与缺爱的洞穴里步步深陷。咱们曾作念过许多无邪致使愚蠢的事情，咱们会狂放的给不缺爱的东说念主献爱心，就好像穷光蛋在给亿万大亨捐钱。咱们连拒却齐怕伤害到别东说念主。在收到礼物的时候，咱们第一技能感受到的不是惊喜，而是包袱，老是预计打算着该何如答复。

咱们试图疗愈我方，却在爱的期盼与不被爱怨愤的迷失我方，变得焕然如新。但是，莫得东说念主会因为缺爱而来爱咱们。咱们只可靠我方，走下高塔，融入东说念主间。

当先，猎艳咱们需要聘用自我，学会交融和放下。莫得东说念主不值得被爱，也莫得谁配不上谁，无须发怵被烧毁。从来就莫得东说念主会被烧毁，哪怕莫得相伴而终，放纵时咱们亦然对等的。咱们无法真确回到畴昔，去辅助还是的我方，咱们只可放下，然后前进。

其次，对情势保合手合理的期待、信任和依赖。期待，但不外分期待；信任，但不外分信任；依赖，但不外分依赖。咱们罗致“不无缺”的东说念主，罗致不纯正的情势。进可攻，退可守，不被畏怯摆布，不被畴昔拘谨。

临了，学会换取，安妥率直。不要荫藏我方确切的念念法，你不说，耐久莫得东说念主知说念你的诉求。换取是相互的，咱们抒发我方，也倾听他东说念主，在换取中逐步磨合，寻求贬责之法。

周国平在《爱与孑然》中说“家里的花自裁了，遗书写到：一世不愁吃穿，唯缺阳光和爱”。咱们不错自卑，但请不要报怨我方;咱们不错缺爱，但请不要罢手爱我方。咱们要把患得患失的技能用来充实我方，保合手一颗勇敢的心，鲜嫩的辞世。

共勉！

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